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以前我們總說男人要兼顧家庭與事業，其實需要兼顧家庭與事業的又何止是男人。如今越來越多的女性在工作中起著至關重要的作用，同時還要承擔結婚生子的責任，在工作與家庭中更需要找到平衡點。作為一名白領女性該如何保護自己的生育力，如何權衡好工作與結婚生子呢？下面就一起來聽聽專家是怎么說的吧！

懷孕前需權衡這五大要點

1、心理落差大

女強人假如感覺受到與懷孕前不同的待遇，首先應判斷這是不是屬于不公平的待遇或是歧視，事物總是有兩面性的，多想想積極的一面，減少工作的另一面是會有自己的時間和空間，作為女強人，首先她是一個女人，現在還是一個準媽媽，懷孕令到她的正常工作會有一些變化是必然的。

2、特權與工作如何平衡

公司畢竟不同于家里，享受特殊如果過度，將會引起老板和同事的反感。職業指導師但芳點評：任何事情都應該是有底限的，我們得到特權的同時，應該弄清楚我們的底線在哪里。我們不想讓公司對我們不公平，但是我們反過來也要公平地對待工作和公司。

3、我是否應該放棄工作

工作與懷孕其實并不沖突。只是看她的心理需求了，為了懷孕而放棄工作，這只能說是一種選擇，不存在對錯，或者好不好的問題。

4、工作壓力大如何協調

白領準媽媽應該一方面適當調整工作的節奏，減少可以減少的工作，訂出合理的作息時間，另一方面要多點減壓，保健、做運動、看喜劇、聽音樂，常做自己喜歡的事，保持一個身心愉悅舒適的狀態。

5、休假前降薪休假后待崗

如果是合理合法的降職降薪，并且當事人也同意調整的話，那么當事人應該多想想好的一面，有利于自己的一面，以減輕不良的情緒。假如調整崗位當事人并不愿意，公司未經同意就調整的話，這就是維權的問題了，應該由專門的勞動部門來協調。但即使是維權，當事人也應該以一種平和的心態來看待和處理這些事。

孕前請保護好生育力

1.飲食規律

由于忙于工作或是減肥等原因，白領的一日三餐多無規律可循，總是饑一頓飽一頓。長期飲食無規律，很容易導致營養不良或內分泌失調，而這些也會對男女的生育能力造成極大的損害。因此，要想預防不孕不育，就應保證規律的飲食習慣。

2.定期體檢

很多疾病的早期癥狀并不明顯，僅憑自己有限的保健知識要想做到徹底預防疾病是有很大難度的。因此，想要預防不孕不育，保護自己的生育能力，白領們應定期到醫院進行體檢，以便及時了解自己的健康狀況，即使是發現異常也能及時進行有效處理。

3.避免久坐

由于工作性質的關系，男女白領大多長時間端坐在電腦桌前。對于女性而言，這樣很容易引發陰道炎、尿道炎等婦科疾病，而對于男性而言，這樣則容易誘發前列腺炎等疾病，都會對其正常的生育能力造成極大的損害。因此，要想保證正常的生育能力，就應注意避免長期久坐。

工作中遠離這些辦公用品

1.電腦：電腦絕對是辦公室女性離不了的得力助手。但電腦所產生的輻射，有可能對胚胎造成損害。懷孕早期的婦女，每周上機20小時以上，流產率和胎兒致畸率的可能性增加。所以，在計劃懷孕前3個月，應遠離電腦，或采取防護措施。

2.電話：據調查，電話聽筒上2/3的細菌可以傳給下一個拿電話的人，是辦公室里傳播感冒和腹瀉的主要途徑。懷孕女性應該減少打電話的次數，經常用酒精擦拭聽筒和鍵盤。

3.空調：長期在空調環境里工作的人50%以上有頭痛和血液循環方面的問題，而且特別容易感冒。這是因為空調使得室內空氣流通不暢，負氧離子減少的緣故。預防的辦法很簡單：定時開窗通風，排放毒氣。懷孕期間，應每隔兩三個小時到室外待一會兒呼吸幾口新鮮空氣。

4.復印機：由于復印機的靜電作用，空氣中會產生臭氧，它使人頭痛和暈眩，啟動時，還會釋放一些有毒的氣體，有些過敏體質的人會因此發生咳嗽、哮喘。懷孕女性要減少與復印機打交道。

東莞巾幗家政：許多白領女性由于工作原因，經常吃不好，休息不好，在不知不覺中消耗了自己的生育力，等到想要寶寶的時候發現生育力已被透支。作為一名白領女性，在懷孕前一定要保護好自己的生育力，同時提前做好工作與生子的權衡準備，讓寶寶有"備"而來。