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母嬰護(hù)理師告訴我們不同食物所具有的營養(yǎng)成分是不一樣的，能夠?yàn)闇?zhǔn)媽媽們帶來的好處也是不同的，吃對食物，就能幫助媽媽們孕育出更為健康活潑的寶寶。那么，孕婦吃什么好？
巾幗創(chuàng)業(yè)家政服務(wù)公司的營養(yǎng)師為我們的產(chǎn)婦推薦了如下的食物
   食物一：海帶
　　海帶屬于海產(chǎn)品中的一種，其最具營養(yǎng)價(jià)值的就是含有大量的碘元素，而準(zhǔn)媽媽們一旦缺乏碘元素，就會導(dǎo)致甲狀腺素減少，導(dǎo)致寶寶的大腦發(fā)育出現(xiàn)障礙，那么寶寶就很有可能出現(xiàn)智力低下的可能。所以，準(zhǔn)媽媽們需要在孕期補(bǔ)充碘元素，而吃海帶就是最好的辦法，只要準(zhǔn)媽媽們能夠保證每周吃一到兩次的海帶就可以啦！
　　食物二：核桃
　　核桃中所含有的卵磷脂、腦磷脂以及DHA的量，是很多食物都望塵莫及的。而這些元素正是寶寶大腦細(xì)胞發(fā)育的主要原材料，所以，準(zhǔn)媽媽們?nèi)舨幌Ｍ约旱膶殞毜纳窠?jīng)系統(tǒng)的發(fā)育出現(xiàn)問題，那就應(yīng)該在孕期記得多吃一些核桃來進(jìn)補(bǔ)啦！
　　食物三：魚類
　　魚類中含有極為豐富的脂肪酸，不僅能夠?yàn)閷殞毜拇竽X生長發(fā)育助上一臂之力，而且能夠有效地降低準(zhǔn)媽媽們早產(chǎn)的概率。因而，魚類對于準(zhǔn)媽媽們來說，絕對是不可多得的一類進(jìn)補(bǔ)的食物啊！
　　食物四：雞蛋
　　雞蛋，可謂是蛋白質(zhì)的絕佳藏身。此外，雞蛋的營養(yǎng)價(jià)值可遠(yuǎn)不止于此，它還含有被稱作為“記憶素”的膽堿，這對寶寶的大腦發(fā)育以及記憶力的提高都是大有裨益的呢！
　　食物五：蘋果
　　蘋果可謂是水果之王，其含有大量的鋅元素，而鋅元素對于寶寶大腦皮層的海馬區(qū)的發(fā)育是非常有益的，能夠幫助寶寶們提高后天的記憶力。不僅如此，還能大大降低寶寶出生之后出現(xiàn)畸形的概率哦！
　　食物六：黃豆芽
　　黃豆芽中不僅含有蛋白質(zhì)，還含有大量的幫助寶寶細(xì)胞分化、器官成熟的最基本的物質(zhì)，能夠幫助寶寶的組織器官發(fā)育打下良好的基礎(chǔ)。所以，準(zhǔn)媽媽們在孕期完全可以多吃些黃豆芽，還能預(yù)防產(chǎn)后出現(xiàn)便秘或是出血的概率呢！最重要的，黃豆芽對于幫助準(zhǔn)媽媽們提高母乳的質(zhì)量可是非常有效的。